Se reconnecter à son ventre pour mieux se connecter à soi

La Relation avec Notre Ventre

Il y a des moments où l’image que nous avons de notre corps se déforme, où chaque courbe, chaque pli devient une source d’inquiétude et de rejet. Pour beaucoup, le ventre est souvent au centre de ce conflit : on lui en veut, on le cache, on essaie de le contrôler, de le transformer. Dans cette bataille intérieure, on finit par devenir notre propre critique, parfois même notre propre agresseur.

Peu importe d’où vient cette image distordue – peut-être des médias, de la mode, des commentaires d’autrui, ou de relations marquées par des expériences douloureuses. Ce qui compte aujourd’hui, c’est de réapprendre à se regarder avec bienveillance, à se libérer de ce poids imposé par les autres. Nous n’avons pas à porter ce fardeau, et nous ne le méritons pas.

Pour moi, cette transformation s’est opérée lors de la maternité. Ce ventre, autrefois objet de conflit, est devenu un allié, une force, un espace de vie. En créant Holybelly, j’ai voulu offrir cet espace de réflexion et d’amour de soi à chacun, pour qu’il devienne possible de renouer avec son corps et de se poser les bonnes questions : Qui est ma priorité ? Comment puis-je faire la paix avec moi-même ?

“On est la seule personne avec qui on est certain de passer toute notre vie”

Pourquoi Se Reconnecter à Son Ventre ?

Dans notre société, il est facile de chercher le bien-être à l’extérieur, mais finalement, le véritable soutien est en nous-mêmes. Nous sommes la seule personne avec qui nous passerons toute notre vie, et apprendre à se soutenir soi-même, à s’aimer et à écouter ses besoins, c’est construire une fondation solide pour le bien-être. Cette connexion au ventre est un premier pas vers cette autonomie émotionnelle.

L’Haptonomie : Se Connecter à Son Bébé et Nourrir une Sécurité Affective

Dans cette recherche de connexion à soi, l’haptonomie devient un moyen puissant de prolonger cette reconnexion, cette fois-ci vers le lien entre les parents, la famille et l’enfant à naitre. L’haptonomie propose une communication douce et précoce avec le bébé, un dialogue sensible à travers le toucher, qui établit dès les premiers moments une sensation de sécurité et de confiance.

En posant les mains sur le ventre, en écoutant et en touchant avec une intention bienveillante, on commence à construire un espace de sécurité affective, où l’enfant se sent accueilli, reconnu, et aimé. C’est une pratique qui va bien au-delà des gestes, car elle crée un lien émotionnel fort et procure des sensations de bien-être et d’apaisement autant pour le parent que pour le bébé.

L’haptonomie devient ainsi la suite logique d’une reconnexion à soi : en prenant soin de son bien-être et de ses propres besoins, le parent se rend disponible pour se connecter authentiquement à son enfant. Cette connexion permet de transmettre au bébé un sentiment de sécurité intérieure qui le suivra dans sa vie, en l’aidant à devenir un être plus entier, plus conscient, et profondément ancré dans des bases affectives solides.

Holybelly est né de cette volonté d’offrir un accompagnement qui favorise à la fois la connexion intérieure et l’épanouissement du lien parent-enfant, pour cultiver ensemble une sécurité affective et un bien-être durables.

Le Microbiote et la Nutrition : Nourrir la Connexion entre le Ventre et l'Esprit

Holy Fact : Saviez-vous que notre ventre est souvent appelé notre "deuxième cerveau" ? Je suis certaine que oui – aujourd’hui, cette idée est bien ancrée dans notre langage courant. Mais ce lien va bien au-delà d’une simple image. Le microbiote, cette communauté de milliards de bactéries vivant dans notre intestin, influence non seulement notre digestion, mais aussi notre humeur, nos émotions, et même notre système immunitaire.

Pendant ma grossesse, j’ai commencé à réfléchir profondément à l’impact de mon alimentation, à la fois pour moi et pour mon enfant. Et lorsque mon enfant a développé des allergies alimentaires, j’ai pris conscience de combien ces réactions peuvent être liées à notre état émotionnel, parfois même exacerbées par le stress ou l’anxiété. En explorant ce lien entre le ventre et l’esprit, j’ai vu combien notre alimentation pouvait apaiser notre corps tout en influençant notre bien-être intérieur.

Chez Holybelly, je vous accompagne pour nourrir votre microbiote et renforcer cette connexion essentielle. Grâce à une alimentation intuitive, nous travaillons ensemble à apaiser et équilibrer à la fois votre ventre et votre esprit, en prenant soin de cet espace intérieur qui soutient votre santé globale et émotionnelle.

Exercice d'Écoute profonde : Connecter en Douceur à Son Ventre

Allongez-vous confortablement dans un endroit calme. Fermez les yeux si cela vous aide à vous détendre davantage, puis prenez quelques inspirations profondes et relâchez les tensions de votre corps.

Placez délicatement une main toute légère et douce sur le bas de votre ventre. Prenez un moment pour sentir le contact, le froid ou le chaud, et la légèreté de votre main, comme si elle écoutait les sensations profondes de cette partie de vous.

Essayez de vous concentrer sur ce que votre main ressent : les mouvements subtils, les tensions, ou même une sensation de calme qui émerge. Avec le temps et la pratique, vous pourriez ressentir une réponse de votre ventre, une sorte de dialogue silencieux entre votre main et votre intérieur. Cet instant d’écoute profonde vous ancre dans le moment présent et crée un véritable apaisement, il permet de réduire le stress et de se reconnecter pleinement à soi.

Une Invitation à Rejoindre Holybelly

Cette façon de se reconnecter à son ventre est le premier pas vers un voyage de bien-être plus profond. J’ai moi-même parcouru ce chemin, et je souhaite partager avec vous les découvertes, outils et pratiques qui m’ont aidée à transformer cette relation. Rejoignez-moi chez Holybelly pour découvrir comment, ensemble, nous pouvons explorer cette connexion et construire un bien-être qui vous ressemble vraiment.