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Ce que vous pouvez attendre de moi :
Une approche scientifique, actualisée, sans promesses magiques.
Un accompagnement sur mesure : une progression claire, une priorité à la fois.
Une attention à la tolérance digestive, au rythme, au stress et au sommeil (car tout ne se joue pas uniquement dans l’assiette).
Un cadre humain, sans culpabilisation, orienté vers l’autonomie.
Diplômes & formations :
Diplômes :
Bts Diététique & Nutrition,
DU Microbiote et Santé (Sorbonne) sous la direction du Pr Karine Clément
Formations supplémentaires :
Gut Health & Microbiome (Standford university), sous la direction des Dr Justin et Erica Sonnenburg
Nutrition et mode de vie pendant la grossesse (LMU) sous la direction du Pr Berthold Koletzko
LEAA (libération des émotions), Karine Stock
Veille scientifique :
Je me forme en continue et je m’appuie sur la littérature scientifique en santé intestinale, microbiote, immunité, métabolisme et périnatalité, afin de proposer des accompagnements rigoureux et adaptés.
Langues : FR/EN
Contact : myholybelly@gmail.com
Cadre de consultation : Je ne pose pas de diagnostic médical et mon accompagnement ne se substitue pas à un avis, un examen ou un traitement médical ; en cas de symptômes persistants ou inquiétants, je vous invite à consulter votre médecin traitant.
Mon approche
Mon approche
Holybelly, c’est une approche qui réunit mes trois expertises : la diététique, la santé intestinale / microbiote, et l’haptonomie.
Mon fil rouge est simple : la santé de demain sera personnalisée, intégrative, et centrée sur l’individu — pas sur des moyennes.
En consultation, nous partons de votre histoire (symptômes, contexte, rythme, contraintes), puis nous construisons une stratégie progressive qui s’inscrit dans votre quotidien, avec un suivi clair de l’évolution.
Une méthode en 3 cadres (selon votre situation)
Je m’appuie sur trois approches complémentaires — et j’adapte le cadre à votre besoin.
— Curatif (thérapeutique)
Lorsque le diagnostic médical guide la stratégie (par ex : diabète gestationel ou endométriose), je traduis les recommandations en repères alimentaires précis et sécurisés.
Vous repartez avec : une structure de repas, des repères chiffrés utiles, des adaptations pratiques (travail, restaurant, famille) et une feuille de route entre deux séances.
— Préventif
Lorsque l’objectif est de stabiliser votre digestion, votre énergie et votre équilibre métabolique avant que cela ne s’installe, nous mettons en place des routines protectrices, simples à tenir dans le temps.
Vous repartez avec : une organisation hebdomadaire, des checklists (courses / routines), et 1 à 2 leviers prioritaires à appliquer sans tout bouleverser. Sans tout compter.
— Fonctionnel (mécanismes & causes d’entretien)
Lorsque les symptômes sont diffus, récurrents, ou “multifactoriels”, nous cherchons ce qui les entretient (digestion, glycémie, sommeil, stress, rythme, tolérance alimentaire…), puis nous avançons par étapes.
Vous repartez avec : un plan en phases (ajustements, tests structurés si utile, réintroductions), et un suivi simple basé sur 1 à 2 indicateurs (ex. inconfort, transit, énergie) pour objectiver les progrès.
Les 3 axes sur lesquels je vous accompagne le plus souvent :
Symptômes digestifs : ballonnements, douleurs, transit (constipation/diarrhée), inconfort post-repas, SII…
Métabolisme & énergie : satiété, grignotage, glycémie, cholestérol, fatigue, perte de poids (sans régime restrictif).
Maternité & famille : préconception, grossesse, post-partum, allaitement, alimentation du bébé/enfant, et accompagnement haptonomique pour renforcer le lien et la sécurité.
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