Je m’appelle Niris Masson-Pappas. Je suis diététicienne spécialisée en santé intestinale et microbiote, et praticienne en haptonomie.

Pendant longtemps, j’ai vécu avec l’idée que mon corps était “contre moi”. Je cherchais à le contrôler, à pousser plus loin, à tenir — quitte à y laisser mon énergie et ma santé mentale.

Je viens d’une famille de commerçants et d’enseignants : j’y ai appris le travail, l’endurance, et cette capacité à sentir les personnes et prendre soin d’elles. Mais comme souvent, mes qualités avaient un revers : je tirais sur la corde.

Après une première carrière en hôtellerie-restauration, tout a changé à la naissance de ma fille. Là où je voyais un corps à maîtriser, j’ai découvert un corps-allié : puissant, intelligent, capable de porter la vie. Mon regard a totalement changé.

Les premiers mois, pourtant, ont été un choc. Mon bébé souffrait de multiples allergies, dormait très peu, et je vivais dans l’inquiétude constante — avec un sentiment d’être peu entendue. Puis est arrivé le Covid : isolée, j’ai passé des nuits à lire, chercher, recouper, comprendre.

À ses 8 mois, les tests ont confirmé mon intuition. J’ai commencé par des évictions strictes, puis j’ai basculé vers une approche plus structurée : soutenir le microbiote et la barrière intestinale, renforcer la tolérance, travailler la progression. En trois mois, une partie importante de ses allergies s’est négativée. Aujourd’hui, elle a 6 ans, elle n’a plus d’allergies, et cette période a laissé une trace nette : le ventre est un carrefour majeur entre immunité, inflammation, tolérance et bien-être.

C’est ce chemin qui m’a poussée à reprendre mes études : BTS Diététique, puis des spécialisations en microbiote et en périnatalité, et enfin l’haptonomie, que j’avais moi-même vécue pendant ma grossesse.

Parce qu’au fond, Holybelly est né de cette conviction : prendre soin de la vie qu’on porte dans son ventre, c’est agir sur un centre de régulation majeur — digestion, inflammation, énergie, santé mentale — et, pour certaines, accompagner aussi un bébé en devenir.

Holybelly, c’est une approche qui réunit mes trois expertises : la diététique, la santé intestinale / microbiote, et l’haptonomie.

Mon fil rouge est simple : la santé de demain sera personnalisée, intégrative, et centrée sur l’individu — pas sur des moyennes statistiques.

En consultation, ça veut dire : comprendre votre histoire, vos symptômes, votre contexte, votre rythme. Et construire une stratégie réaliste, progressive, qui s’inscrit dans votre vie.

Concrètement, je travaille sur 3 axes :

• Symptômes digestifs : ballonnements, douleurs, transit (constipation/diarrhée), inconfort post-repas, SII…

• Métabolisme & énergie : satiété, grignotage, glycémie, fatigue, poids durable (sans logique de régime).

• Maternité & famille : préconception, grossesse, post-partum, alimentation du bébé/enfant, et accompagnement haptonomique pour renforcer le lien et la sécurité.

Ce que vous pouvez attendre de moi :

• Une approche scientifique, mise à jour, sans promesses magiques.

• Un plan sur mesure, progressif, avec des actions claires (pas “manger mieux” en théorie).

• Une attention à la tolérance digestive, à la barrière intestinale, au rythme, au stress, au sommeil.

• Un accompagnement humain et bienveillant, qui ne vous culpabilise pas.