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Santé intestinale, énergie, santé mentale.
Diététique + haptonomie : une approche scientifique et humaine pour vous sentir mieux dans votre corps et dans votre esprit.
Visio worldwide ou domicile (Paris + Ouest).
Pour QUI s'adresse mes accompagnements ?
Femmes, Couples, Parents et leurs enfants
Pour QUOI consulter ?
Digestion & microbiote
Ballonnements, transit, SII, inconfort — retrouver un ventre plus confortable et des repères simples. Apprendre à nourrir son microbiote pour soutenir sa santé globale.
Grossesse & post-partum
Nausées, glycémie, fatigue, récupération, allaitement — s’alimenter avec plus de clarté et de sérénité. Soutenir les besoins si particuliers de la maternité.
Parents & lien au bébé
Haptonomie en couple (ou avec un proche) — connexion avec son bébé et cohésion parentale, avec une attention particulière au soutien de la maman pour une grossesse & une naissance sereine et éclairée.
Un échange bref pour comprendre votre besoin et fixer votre premier rendez-vous en visio ou à domicile.
Votre parcours :
1) Appel d’orientation (15 min — offert)
On clarifie votre objectif (digestion / maternité / haptonomie) et on choisit le bon format : visio ou domicile, séance unique ou accompagnement.
2) Première consultation (bilan)
Bilan complet + priorités. On analyse vos symptômes, votre rythme de vie, votre histoire et vos contraintes.
Vous repartez avec un plan d’action simple et applicable (sur mesure).
3) Suivi / forfait
On ajuste, on consolide, et on avance avec une progression claire : tolérance digestive, habitudes, résultats mesurables, et points de blocage levés au fil des séances.
Accompagnements :
Diététique (microbiote, digestion, poids durable) en savoir plus
Pour les troubles digestifs (ballonnements, transit, SII), l’énergie instable, le grignotage, et retrouver un poids durable sans régime.
Bilan (75 min) puis suivis (60 min) avec des repères simples et applicables.
Diététique maternité (préconception • grossesse • post-partum) en savoir plus
Un accompagnement nutritionnel adapté à cette période : nausées, transit, satiété, glycémie (dont diabète gestationnel), allaitement, cicatrisation et récupération post partum.
Objectif : vous donnere des repères clairs, sans restrictions, adaptés à vos besoins spécifiques.
Haptonomie grossesse en savoir plus
Séances en couple (ou avec une personne proche) pour créer du lien avec votre bébé et renforcer la cohésion parentale.
Vous repartez avec des clés concrètes pour soutenir la maman au quotidien, avec une attention particulière à la nutrition et au microbiote de la mère mais aussi du bébé.
Parcours complet de 8 séances ou Pack “Jeux & rituels” (format 3 séances, possible même si vous commencez plus tard).
Mon fil rouge : la vie dans le ventre
Mon fil rouge : la vie dans le ventre
Dans le ventre, il y a une vie foisonnante de micro-organismes appelé le microbiote — ou microbiome — qui joue un rôle central dans la digestion, l’immunité et la santé mentale.
Et il y a aussi la vie qui grandit pendant la grossesse : un moment où le corps change vite, et où le couple a besoin de repères solides.
Mon approche relie ces deux dimensions : prendre soin, nourrir, être à l’écoute, se reconnecter — avec des outils concrets en nutrition et en haptonomie.
Modalités :
Visio worldwide, avec adaptation aux fuseaux horaires (créneaux possibles le week-end).
À domicile : Paris intra-muros, Boulogne, Neuilly-sur-Seine, Levallois-Perret, Clichy.
Langues : FR / EN
Contact : myholybelly@gmail.com
Qui suis-je :
Je m’appelle Niris Masson-Pappas. Je suis diététicienne diplômée d’État, formée au microbiote (Gut & Microbiome — Stanford) et en cours de spécialisation avec le DU Microbiote et Santé (Sorbonne Université).
Je suis aussi maman : c’est en cherchant à comprendre les allergies de mon bébé que j’ai approfondi le rôle du microbiote dans l’immunité, la digestion et la santé globale.
En consultation diététique, on part de votre histoire et quotidien (horaires, contraintes, repas pris dehors, fatigue) et on met en place des ajustements précis : rythme alimentaire, choix de fibres, tolérance digestive, satiété et organisation des repas.
Je pratique également l’haptonomie, l’un des rares accompagnements pensés pour le couple : parce qu’aujourd’hui, sans “village” autour de soi, une équipe parentale soudée fait une vraie différence. Mon rôle : vous guider avec bienveillance, et vous rendre autonomes et confiants dans vos compétences de parents.
FAQ :
La visio fonctionne-t-elle vraiment pour ce type d’accompagnement ?
Oui. La visio fonctionne très bien pour la nutrition et pour l’haptonomie, avec un cadre guidé et des exercices adaptés. Vous recevez en fin de séance des supports écrits, vidéos ou des visuels récapitulatifs de la séance.
Je ne sais pas quel accompagnement choisir : diététique, maternité ou haptonomie ?
C’est précisément l’objectif de l’appel découverte gratuit : clarifier votre besoin et vous guider vers le bon format.
Combien de séances faut-il en général ?
Cela dépend de votre objectif. Certaines personnes ont besoin de quelques séances ciblées, d’autres préfèrent un cadre plus structuré sur la durée. On définit cela ensemble.
Et si le co-parent ne peut pas être présent ?
L’haptonomie se vit idéalement à trois : l’engagement du co-parent est un élément central. Si vous êtes seule, vous pouvez venir avec une personne de confiance (mère, amie proche, marraine…), qui aura une place réelle dans la vie de l’enfant.
À partir de quand commencer pendant la grossesse ?
On peut commencer tôt, dès 12–15 SA, et même en préconception. Il n’est pas nécessaire de “sentir” le bébé pour venir en séance : l'accompagnement peut démarrer avant les premiers mouvements.
Intervenez-vous uniquement à Paris ?
Je travaille en visio partout dans le monde. À domicile, j’interviens à Paris intra-muros et Ouest parisien (Boulogne, Neuilly, Levallois, Clichy).
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